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おしゃべりカフェGo!!縁会のお知らせ

 今年度は、市内で活動している団体の活動を体験していただきながら、交流を深めていく内容で実施します。

また、昨年好評だった「出張Go!!縁会」も定期的に開催します。

どなたでも自由に参加できます。ぜひ新しい「つながり」をつくりましょう!!

 

《6月21日(火)は「NPO法人 げんき妙高」さんのノルディックウォーキングを体験します!!》

 ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。

一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉をより積極的に使うため、首や肩の血行も促進され、鍛えることができます。また、体のバランス維持をサポートできるため、バランス感覚が落ちている高齢者でも転びにくく運動できるとも言われています。

今回は、年齢性別を問わず気軽に楽しみながら健康づくりができるノルディックウォーキングを「NPO法人 げんき妙高」さんから指導していただき、皆さんと交流します。

◆日   時:6月21日(火)10:00~11:30

◆会   場:勤労者研修センター サロン研修室

◆定   員:20名

◆参加費:100円(茶菓代)

◆ポールレンタル代:500円(ポールが必要な方)

◆申込締切:6月14日(火)

≪お問い合わせ・申し込み≫ 妙高市市民活動支援センター TEL:73-7808  FAX:73-7230

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